HYPNOSE ET ANXIÉTÉ
Retrouver une sécurité intérieure lorsque le corps reste bloqué dans l’alerte
L’anxiété n’est pas simplement “dans la tête”.
C’est souvent un corps qui a appris à rester en vigilance.
À anticiper.
À contrôler.
À surveiller.
À éviter d’être débordé émotionnellement.
Avec le temps, cet état d’alerte devient presque automatique.
Même lorsque tout semble aller bien extérieurement, le corps continue parfois à fonctionner comme s’il devait se protéger.
Ma vision
Je ne considère pas l’anxiété comme un ennemi à combattre.
À mon sens, c’est avant tout un manque de sécurité intérieure.
Un système qui associe certains ressentis, émotions ou situations à une forme de danger émotionnel.
Le travail ne consiste donc pas simplement à “gérer” l’anxiété.
Il consiste progressivement à permettre au corps de refaire l’expérience :
qu’il peut ressentir sans être envahi,
qu’il peut vivre l’instabilité sans vivre dans l’insécurité,
qu’il peut retrouver davantage de souplesse, de confiance et de stabilité intérieure.
L'hyPNOSE POUR L'ACCOMPAGNEMENT DE L'ANXIÉTÉ
Un corps qui ne s’autorise plus à relâcher
- Hypervigilance
- Fatigue nerveuse
- Sensation d’alerte permanente de perception du stress
Restaurer une sécurité intérieure plus profonde
- Moins de lutte intérieure
- Retrouver une capacité d’adaptation plus fluide
- Plus de stabilité émotionnelle
Sortir de la survie
- Retrouver de l’espace intérieur
- Revenir davantage dans le présent
- Recontacter le mouvement et la créativité
STRESS
Le stress est une réaction naturelle du corps à une situation perçue comme menaçante ou difficile. Il peut être à court terme et lié à des événements spécifiques.
ANXIETE
L’anxiété est une réponse émotionnelle plus complexe et durable.
L’anxiété est souvent associée à une appréhension, une anticipation du stress déjà vécu ou une inquiétude persistante concernant l’avenir. Elle peut être déclenchée par des situations réelles ou imaginaires.
ANGOISSE
L’angoisse est une forme intense d’anxiété.
L’angoisse, elle est souvent accompagnée de symptômes physiques tels que des palpitations cardiaques, des tremblements ou des difficultés respiratoires. Elle peut être déclenchée par des situations de stress extrême ou des peurs irrationnelles, c’est un des mécanismes du corps comme réponse inconsciente à des situations non gérées.
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Une approche centrée sur la sécurité intérieure
Mon approche est profondément centrée sur le corps, les mécanismes inconscients et le sentiment de sécurité intérieure.
L’objectif n’est pas simplement d’apaiser un symptôme ou de mieux “gérer” l’anxiété.
Le travail consiste progressivement à détacher certains vécus émotionnels du sentiment de menace afin que le corps puisse retrouver une manière plus libre, plus souple et plus fluide de fonctionner.
Au fil de l’accompagnement, beaucoup de personnes décrivent davantage de présence, moins d’alerte intérieure, une sensation d’espace retrouvé, plus de clarté et une capacité nouvelle à vivre le changement autrement que comme un danger.
Petit à petit, le nouveau cesse d’être uniquement perçu comme une menace.
Il peut redevenir un espace de découverte, de mouvement et de confiance.
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