L'hypnose
Qu'est ce que l'Hypnose ?
L’hypnose est une technique puissante capable de vous aidez à modifier vos croyances néfastes, à atteindre vos objectifs, à régler vos problèmes émotionnels et à vous libérer de certains symptômes.
L’hypnose thérapeutique permet à chacun de trouver ses propres ressources à l’intérieur de lui. Pour en savoir plus sur comment se passe une séance d’hypnose, c’est ici.
« Tu me dis, j'oublie. Tu m'enseignes, je me souviens. Tu m'impliques, j'apprends! » - Benjamin Franklin
Un phénomène naturel
L’hypnose est un état naturel, c’est pourquoi toutes les 90min environ le cerveau humain y plonge, comme un état léger de flottement. C’est un état modifié de conscience ou de transe entre l’éveil et le sommeil.
Un peu comme si votre esprit allait voir ailleurs, laissant votre corps fonctionner tranquillement.
L'hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne fait partie des thérapies dites brèves (quelques séances suffisent pour obtenir un changement notable), et dites orientées solution (on ne cherche pas à comprendre « pourquoi » vous avez telle problématique mais nous travaillons sur le « comment » vous allez aller mieux en fonction de votre objectif). Cette branche de l’hypnose a donné naissance à de nombreux courants de psychothérapie moderne telle que la thérapie familiale, la thérapie brève systémique ou encore la programmation neuro linguistique (PNL).
L'inconscient
« Tout ce qui n’est pas encore conscient »
L’inconscient est un réservoir de ressource qui est composé de tout ce que nous avons appris depuis notre naissance. L’hypnose permet donc de pouvoir prendre conscience de nos rouages intérieurs, afin de les renforcer s’ils sont positifs ou de les modifier s’ils ne nous conviennent pas. Quand vous êtes en transe hypnotique vous êtes parfaitement conscient des mots prononcés tandis que votre inconscient lui sélectionne toutes les informations nécessaires à votre changement.
Les Questions
Fréquentes
Hypnose Maxéville : les questions fréquentes et mes réponses
hypnose : comment ça marche ?
La pratique de l’hypnose repose sur la capacité naturelle du cerveau à entrer dans un état altéré de conscience, appelé transe hypnotique. Ce processus commence par l’induction, où le praticien guide la personne dans un état de relaxation profonde. Pendant cette transe, l’esprit devient plus réceptif aux suggestions et aux changements positifs.
L’hypnose fonctionne en accédant à l’inconscient, la partie de l’esprit qui contrôle nos habitudes, nos émotions et nos comportements automatiques. En atteignant cet état de conscience modifié, les barrières habituelles de la pensée critique sont temporairement suspendues, permettant au praticien de suggérer des changements bénéfiques à la personne hypnotisée.
Il est important de noter que l’hypnose ne donne pas au praticien un contrôle total sur la personne hypnotisée. Le sujet conserve toujours son libre arbitre et ne peut être contraint à faire quoi que ce soit contre sa volonté. L’hypnose est plutôt un outil collaboratif où le praticien et le client travaillent ensemble pour atteindre les objectifs de la séance.
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Est-ce que certaines personnes ne peuvent pas être hypnotisées, même si elles le souhaitent ?
La plupart des gens sont hypnotisables, à l’exception de celles qui refusent catégoriquement de l’être. Cependant la peur de l’hypnose et les idées fausses la concernant peuvent créer une résistance inconsciente.
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L'hypnose peut-elle vous faire perdre tout contrôle ?
Un hypnotiseur de spectacle sélectionne soigneusement les personnes qui montent sur scène grâce à de nombreux tests de suggestibilités. Autrement dit, les individus plutôt extravertis et volontaires sont les clients idéaux de l’hypnotiseur de spectacle. Ils sont simplement disposés et motivés à faire toutes ces choses qu’ils soient pleinement conscient ou non.
Une personne maintiendra de façon naturelle, autant qu’elle le souhaite, le contrôle sur tout ce qui se passe au cours de la séance. Les résultats et l’efficacité de l’hypnose ne dépendent pas de la profondeur de perte de conscience ou de perte de contrôle. Une partie de vous, peu importe la transe, reste consciente de votre environnement. Votre inconscient vous protégera toujours.
L’hypnothérapeute n’a ni la possibilité, ni le pouvoir de vous faire faire des choses contre votre gré et heureusement !
Pourquoi faire appel à un hypnothérapeute ?
Les mystères de l’inconscient ne permettent pas d’y accéder par sa simple volonté. Souvent ce qui fait obstacle à notre évolution sont les résistances qui résultent de nos croyances limitantes. C’est la raison pour laquelle un hypnothérapeute en nous apportant ses connaissances, va nous permettre d’avoir accéder à cet important réservoir de ressource qu’est notre inconscient.
Toute personne possède en elle toutes les ressources utiles à ses changements, néanmoins l’hypnothérapeute permettra de par ses techniques de les mettre rapidement au jour et potentialisera la faculté qu’à chaque consultant de les utiliser à bon escient.
En conclusion, vous êtes l’artisan de votre changement et l’hypnothérapeute en est l’outil. Pour en savoir plus sur comment se passe une séance d’hypnose dans mon cabinet à Maxéville.
L'hypnose peut-elle être dangereuse ?
Vous êtes en sécurité quand vous travaillez avec un hypnothérapeute qualifié.
Peu importe l’état de transe vous pouvez en sortir quand vous le voulez. Par ailleurs, votre inconscient n’acceptera jamais de faire quelques choses qui n’est pas écologique pour vous. L’inconscient conserve toujours son rôle de garde fou, son côté protecteur est lié notamment à l’instinct de survie. Vous ne pouvez pas rester bloqué en hypnose, en effet il a été montré scientifiquement qu’une personne en état d’hypnose revient spontanément à un état de conscience ordinaire, sans stimulation extérieure, au bout de quelques minutes.
L'hypnose est magique ou scientifique ?
A travers l’histoire, l’hypnose a souvent été associée aux sciences occultes. Des films et des fictions colportent encore aujourd’hui de fausses idées sur l’hypnose, notamment sur un pouvoir et un contrôle effrayants sur les autres. Hors, vous savez maintenant que vous ne pouvez pas être hypnotisé contre votre gré et surtout que votre inconscient vous protégera toujours contre d’éventuels méfaits .
Les résultats excellents d’hypnothérapie clinique nous permettent aujourd’hui d’avoir des études scientifiques sur le réel impact dans notre cerveau. Nous savons maintenant qu’en état d’hypnose il y a une baisse de l’activité du cortex et une augmentation ou diminutions des connexions de certaines zones du cerveau.
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Les effets de l’hypnose sur le cerveau sont-ils durables ?
Tout au long de votre vie, votre cerveau accumule des informations qui seront automatiquement ancrées dans votre inconscient sous forme de schémas qui vont contrôler vos perceptions, vos émotions et votre comportement.
Modifier ces schémas est difficile à faire par d’autres méthodes.
Ce qui explique la difficulté que vous rencontrez lorsque vous essayez de vous débarrasser d’une mauvaise habitude. Mais, avec l’hypnose, la modification paraît naturelle puisqu’elle se fait dans l’inconscient, les résultats sont donc beaucoup plus rapides.
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Y a-t-il des contre-indications à l'hypnose ?
Toutes les personnes peuvent bénéficier d’une séance d’hypnose. Cependant, il existe une impossibilité « technique » chez les personnes avec un profil psychotique.
Pour ne pas nuire à un traitement en cours, il pourra vous être demandé tout de même l’accord de votre médecin traitant ou de votre spécialiste.
Est-il possible de retrouver des souvenirs grâce à l’hypnose ?
Nos souvenirs sont retravaillés, modifiés, à chaque remémoration ou presque. Même si notre cerveau fonctionne comme un disque dur, il a tendance à modifier la réalité (ex : les illusions d’optiques). Ce que l’hypnose permet de retrouver ce n’est donc pas des souvenirs réels et avérés mais la représentation que la personne a d’un événement de sa vie. L’exploration de « souvenirs » présente donc un risque que ces souvenirs remémorés ne soient que des interprétations.
Est-ce que je vais me souvenir de ce qu'il s'est passé pendant l'hypnose ?
L’hypnose en soit ne créée pas d’amnésie pourtant il est possible que certains détails soient plus difficiles à se remémorer en sortant de cet état. Il n’est pas utile de se souvenir de toute la séance pour obtenir des résultats.
Dans tous les cas, une personne qui souhaite rester vigilante et se souvenir de tous les détails de la séance peut très bien le faire sans effort.
Quel est le prix d'un hypnotiseur à Nancy ?
Le prix moyen d’une séance d’hypnose à Nancy peut varier en fonction de plusieurs facteurs, notamment l’expérience du praticien, la durée de la séance, la nature du problème traité et les techniques spécifiques utilisées. En général, le coût d’une séance d’hypnose à Nancy peut se situer entre 50 et 120 euros par séance. Actuellement, le prix d’une séance d’environ 1 heure est fixé à 75 euros.
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L'hypnose pour une rupture amoureuse ?
Des séances d’hypnose pour une rupture amoureuse visent à aider, à surmonter les émotions difficiles associées à la séparation. Pendant la séance, je vous guide dans un état de relaxation profonde, appelé transe hypnotique, où des suggestions thérapeutiques sont utilisées pour reprogrammer les pensées négatives et renforcer la confiance en soi. La séance se conclut souvent par une visualisation de l’avenir positif.
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EMDR ou Hypnose ?
Ces thérapies sont complémentaires. Toutefois L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) se concentre spécifiquement sur le traitement des traumatismes en utilisant des mouvements oculaires ou d’autres stimuli bilatéraux pour retraiter les souvenirs perturbateurs. En revanche, l’hypnose utilise un état de transe pour accéder à l’inconscient et apporter des changements positifs à travers des suggestions thérapeutiques sur un large panel de problèmatique.
Comment se passe une séance d'hypnose ?
Une séance d’hypnose commence généralement par une discussion entre le praticien et le client pour clarifier les objectifs de la séance et établir une relation de confiance. Ensuite, le praticien guide le client dans un état de relaxation profonde, appelé transe hypnotique, en utilisant des techniques de relaxation et de concentration.
Une fois que le client est dans cet état de transe, le praticien utilise des suggestions thérapeutiques pour aider le client à explorer les pensées, les émotions ou les comportements qu’il souhaite changer. Ces suggestions peuvent être formulées de manière à aider le client à visualiser des situations positives, à se libérer de schémas de pensée limitants ou à renforcer sa motivation pour atteindre ses objectifs.
Pendant la séance, le client reste conscient de ce qui se passe et conserve son libre arbitre. Il peut interagir avec le praticien, poser des questions ou exprimer des préoccupations à tout moment. À la fin de la séance, le praticien guide doucement le client hors de l’état de transe et discute des expériences vécues pendant la séance.
En résumé, une séance d’hypnose implique généralement une discussion initiale pour établir les objectifs, suivie d’une induction dans un état de transe hypnotique, l’utilisation de suggestions thérapeutiques pour provoquer des changements positifs, et enfin une discussion pour intégrer les expériences de la séance.
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Vous avez d'autres questions et vous souhaitez en savoir plus sur ma pratique de l'hypnose ? Rendez-vous sur ma page Contact. Par e-mail ou par téléphone, à votre convenance.
Informations importantes
Si vous présentez des signes d’altération de votre fonctionnement physiologique ou psychique, consultez préalablement votre médecin afin de ne pas retarder une prise en charge médicale éventuellement nécessaire..
Dans le cas où vous souffrez de certaines pathologies, médicalement diagnostiquées, l’hypnothérapie à visée de bien-être n’est adaptée que si votre état est stabilisé et généralement dans le cadre d’un suivi pluridisciplinaire. Consultez alors préalablement votre médecin psychiatre afin qu’il puisse évaluer la pertinence du recours à des séances d’hypnotérapie à visée de bien-être et le cas échéant vous rédiger une prescription médicale.
En cas de risques suicidaires, consultez immédiatement et uniquement les services d’urgences psychatriques ou un médecin.
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